WHY
Por mucho tiempo hemos pensado que un cuerpo saludable era sinónimo de tener músculos definidos, o ser capaces de realizar actividades asociadas con un alto nivel de fitness. Sin embargo, al profundizar en la salud, el bienestar y la longevidad como ejes principales de nuestros entrenamientos, nos dimos cuenta de que para mejorar nuestra calidad de vida, debíamos cambiar el enfoque.
El aspecto físico de nuestro cuerpo es solo un reflejo de nuestro estilo de vida. En Brox somos #lifeathletes y lo que realmente buscamos es sentirnos mejor en nuestro propio cuerpo, poder hacer cualquier actividad, disfrutarlo y sentirnos cómodos mientras lo hacemos. Movernos por la vida fuertes, arraigados en nuestro cuerpo, con altos niveles de energía y una sensación renovada de vitalidad.
Ayudamos a las personas a utilizar mejor su cuerpo para experimentar la vida de una mejor manera, disfrutarlo y hacerlo por más tiempo.
Un cuerpo sano, fuerte y libre de dolores.
Durante mucho tiempo habíamos aceptado la pérdida de masa muscular como algo normal, porque teníamos la expectativa social de que todos perderíamos músculo en igualdad de condiciones, y no había nada que pudiéramos hacer para combatirlo. Entonces lo aceptábamos.
Sin embargo, la ciencia ha demostrado lo contrario. En los últimos años, muchas investigaciones han probado que podemos mantener la masa muscular, la fuerza y, sobre todo, un buen estado físico a pesar de los años.
El fitness no sólo se trata de lucir bien. También se trata de estar saludable y sentirnos realmente bien con los años que uno tiene.
8 PILARES
Recopilamos los principios de nuestra visión y los agrupamos en 8 conceptos clave que ahora llamamos nuestros 8 pilares. Esta fórmula nos permitió diseñar un sistema de entrenamiento basado en dosis de ejercicio consciente, eficiente y que lo cubre todo.
Fuerza / Masa Muscular
La masa muscular suficiente para tener un cuerpo definido y formado, pero al mismo tiempo que sea muy funcional.
Cardio Fitness
Pulmones flexibles y un corazón fuerte. Qué tanto aire podemos respirar y cuánta sangre podemos bombear.
Eficiencia Metabólica
La capacidad que tiene nuestro cuerpo para quemar grasa como combustible.
Resistencia
Poder movernos por la vida sintiéndonos fuertes, arraigados en nuestro cuerpo y con la energía que teníamos cuando eramos niños.
Movilidad
Ser capaces de usar nuestro cuerpo en todo su rango de movimiento sin dolor ni rigidez y sentirnos cómodos mientras lo hacemos.
Simetría
Con el tiempo nuestro cuerpo pierde su alineación natural y la asimetría no solo afecta nuestra estética y postura, si no también impide el correcto funcionamiento de nuestros órganos.
Máxima EnergÍa
La cantidad de mitocondrías que puede liberar nuestro cuerpo para disfrutar de altos niveles de energía y una renovada sensación de vitalidad.
Recuperación
La habilidad que tiene nuestro cuerpo para regenerar y mantenerse apto sin sufrir lesiones, fatiga, sobrecarga, etc.
SABEMOS CÓMO HACERLO
Cuando se trata de los principios de un entrenamiento en particular, es crucial poner a prueba la teoría en situaciones reales para determinar qué funciona y qué no. Podemos afirmar que hemos sometido nuestro cuerpo a prácticamente todo: desde entrenamientos interminables hasta lesiones inesperadas, pasando por las competencias más exigentes.
Conoce The BROX Workout. Descubre la fórmula detrás de Brox, nuestra filosofía de entrenamiento y cómo cada sesión está diseñada para ofrecer el máximo retorno de fitness, bienestar y rendimiento. Esto podría cambiar las cosas en en tu vida, recomendamos la lectura ..
OUR VALUES #BXCULTURE
Leadership
Sabemos que los mejores líderes, son aquellos que lideran con el ejemplo; cada miembro de BROX se convierte en un ejemplo a seguir dentro de su círculo, reflejando bienestar y un cuerpo funcional que inspiran y transforman a quienes los rodean fuera del estudio. Lideran con su ejemplo, influenciando positivamente tanto dentro como fuera del gimnasio
Discipline
El deporte nos ha enseñado que podemos lograr casi cualquier cosa que realmente deseemos. Nos muestra que alcanzar nuestros objetivos requiere trabajar en ellos no solo los días en que nos sentimos bien, sino todos los días, una y otra vez. Es a través de la consistencia que nos volvemos mejores de lo que éramos cuando empezamos. Cada esfuerzo cuenta, y cada paso suma. Son las pequeñas acciones que hacemos día tras día con la que conseguimos grandes resultados. Pequeños pasos, todos los días.
Respect
En BROX, valoramos y respetamos a cada miembro de nuestra comunidad por su valentía y compromiso. Reconocemos el esfuerzo de quienes se levantan cada día y eligen someterse voluntariamente a la incomodidad del trabajo duro, porque entendemos que ese sacrificio merece ser honrado
Teamwork
En BROX creemos que el verdadero progreso no se logra solo. Nos movemos juntos, apoyándonos unos a otros, porque sabemos que el camino compartido nos lleva más lejos. Somos una comunidad comprometida, donde cada esfuerzo individual se amplifica con el apoyo colectivo. Aquí, nadie entrena solo; estamos juntos en esto. #MovingTogether
Performance
En BROX entendemos que el alto rendimiento no es solo alcanzar metas excepcionales, sino hacerlo de manera sostenible y con propósito. Se trata de maximizar cada esfuerzo, sacar lo mejor de nosotros mismos en cada entrenamiento y en la vida diaria. Aquí, buscamos rendimiento físico, mental y emocional, equilibrando intensidad y consistencia para lograr resultados que trascienden el gimnasio.
Community
En BROX entendemos que, como seres humanos, somos sociales por naturaleza. Conectar, interactuar y construir relaciones significativas es esencial. BROX es un espacio único donde las conexiones trascienden, porque encuentras personas que comparten una misma cultura, una forma común de afrontar el presente y de visualizar el futuro, así como valores e ideales que inspiran una vida activa y saludable. En BROX, cada encuentro se convierte en una oportunidad para crecer junto a una comunidad que avanza unida hacia el mismo propósito
Growth
En Brox hay una sola constante: estamos creciendo. Crecer significa aprender, adaptarse y avanzar, incluso cuando el camino es difícil. Algunas veces esto puede sonar como algo negativo, riesgoso, estresante y confuso. Pero eso sólo significa que nos estamos moviendo, nos volvemos mejores y más fuertes
Progresar nos hace sentir bien, nos aleja de las comparaciones y de querer ser alguien que no somos. Comenzamos a sentirnos bien con lo que estamos logrando y dejamos atrás la ilusión de querer ser alguien más. Asumimos el rol de que podemos marcar la diferencia siendo nosotros mismos. Y es aquí donde las cosas suceden.
