WHY
Por mucho tiempo hemos asociado un cuerpo saludable con músculos definidos y formados, o con la capacidad de realizar actividades relacionadas con un alto nivel de fitness, como correr maratones o participar en triatlones. Pero, al profundizar en la salud, el bienestar y la longevidad como ejes principales de nuestros entrenamientos, entendimos que la verdadera calidad de vida no se mide por cómo se ve nuestro cuerpo, sino por lo que nuestro cuerpo puede hacer.
En BROX entendemos que el aspecto físico de es solo un reflejo de nuestro estilo de vida. Nuestro propósito va más allá de transformar cuerpos: queremos ayudarte a moverte con confianza, mantenerte fuerte, conservar altos niveles de energía y vivir siempre con una renovada sensación de vitalidad. #lifeathletes
Ayudamos a las personas a utilizar mejor su cuerpo para experimentar la vida de una mejor manera, disfrutarlo y hacerlo por más tiempo.
Un cuerpo sano, fuerte y libre de dolores.
Durante mucho tiempo habíamos aceptado la pérdida de masa muscular como algo normal, porque teníamos la expectativa social de que todos perderíamos músculo en igualdad de condiciones, y no había nada que pudiéramos hacer para combatirlo. Entonces lo aceptábamos.
Sin embargo, la ciencia ha demostrado lo contrario. En los últimos años, muchas investigaciones han probado que podemos mantener la masa muscular, la fuerza y, sobre todo, un buen estado físico a pesar de los años.
El fitness no se trata solo de lucir bien. Se trata de sentirnos bien, fuertes y llenos de energía a lo largo de los años.
8 PILARES
Recopilamos los principios de nuestra visión y los agrupamos en 8 conceptos clave que ahora llamamos nuestros 8 pilares. Esta fórmula nos permitió diseñar un sistema de entrenamiento basado en dosis de ejercicio consciente, eficiente y que lo cubre todo.
Fuerza / Masa Muscular
La masa muscular suficiente para tener un cuerpo definido y formado, pero al mismo tiempo que sea muy funcional.
Cardio Fitness
Pulmones flexibles y un corazón fuerte. Qué tanto aire podemos respirar y cuánta sangre podemos bombear.
Eficiencia Metabólica
La capacidad que tiene nuestro cuerpo para quemar grasa como combustible.
Resistencia
Poder movernos por la vida sintiéndonos fuertes, arraigados en nuestro cuerpo y con la energía que teníamos cuando eramos niños.
Movilidad
Ser capaces de usar nuestro cuerpo en todo su rango de movimiento sin dolor ni rigidez y sentirnos cómodos mientras lo hacemos.
Simetría
Con el tiempo nuestro cuerpo pierde su alineación natural y la asimetría no solo afecta nuestra estética y postura, si no también impide el correcto funcionamiento de nuestros órganos.
Máxima EnergÍa
La cantidad de mitocondrías que puede liberar nuestro cuerpo para disfrutar de altos niveles de energía y una renovada sensación de vitalidad.
Recuperación
La habilidad que tiene nuestro cuerpo para regenerar y mantenerse apto sin sufrir lesiones, fatiga, sobrecarga, etc.
SABEMOS CÓMO HACERLO
Cuando se trata de los principios de un entrenamiento en particular, es crucial poner a prueba la teoría en situaciones reales para determinar qué funciona y qué no. Podemos afirmar que hemos sometido nuestro cuerpo a prácticamente todo: desde entrenamientos interminables hasta lesiones inesperadas, pasando por las competencias más exigentes.
Conoce The BROX Workout. Descubre la fórmula detrás de Brox, nuestra filosofía de entrenamiento y cómo cada sesión está diseñada para ofrecer el máximo retorno de fitness, bienestar y rendimiento. Esto podría cambiar las cosas en en tu vida, recomendamos la lectura.
OUR VALUES #BXCULTURE
Leadership
Sabemos que los mejores líderes son aquellos que lideran con el ejemplo. Cada miembro de BROX transmite energía, refleja un cuerpo funcional y proyecta bienestar general en su círculo más cercano. Ellos inspiran a los demás, se convierten en un modelo a seguir e influyen positivamente en la vida de quienes los rodean.
Discipline
El deporte nos ha enseñado que podemos lograr casi cualquier cosa que realmente deseemos. Nos muestra que alcanzar nuestros objetivos requiere trabajar en ellos no solo los días en que nos sentimos bien, sino todos los días, una y otra vez. Es a través de la consistencia y de todas las pequeñas acciones que realizamos día tras día que nos volvemos mejores y logramos grandes resultados. Cada esfuerzo cuenta y cada paso suma. Pequeños pasos, todos los días.
Respect
En BROX, valoramos y respetamos a cada miembro de nuestra comunidad por su valentía y compromiso. Reconocemos el esfuerzo de quienes se levantan cada día y eligen enfrentarse voluntariamente a la incomodidad del trabajo duro, porque entendemos que ese sacrificio merece ser reconocido y honrado.
Teamwork
En BROX creemos que el verdadero progreso no se logra solo. Nos movemos juntos, apoyándonos mutuamente, porque sabemos que el camino compartido nos lleva más lejos. Somos personas comprometidas, donde cada esfuerzo individual se amplifica con el apoyo de todos. Aquí, nadie entrena solo; estamos juntos en esto. Físicamente solos, mentalmente con todos. #MovingTogether
Performance
En BROX entendemos que el verdadero performance se da fuera del estudio. No se trata de ser el mejor en todo, sino de poder hacerlo todo y hacerlo bien. Se trata de aprovechar al máximo nuestro cuerpo, hacer las cosas que más nos gustan, sentirnos cómodos mientras lo hacemos y hacerlo por más tiempo. Permitiéndonos disfrutar del mundo y su naturaleza de una mejor manera.
Community
En BROX entendemos que, como seres humanos, somos sociales por naturaleza. Conectar, interactuar y construir relaciones significativas es esencial. BROX es un espacio único donde las conexiones trascienden, porque aquí encuentras personas que comparten una misma cultura, una visión común para afrontar el presente y ver el futuro, así como valores e ideales que nos identifican e inspiran. En BROX, cada encuentro se convierte en una oportunidad para crecer junto a una comunidad que avanza unida hacia un mismo propósito.
Growth
En Brox hay una sola constante: estamos creciendo. Crecer significa aprender, adaptarse y avanzar, incluso cuando el camino se vuelve difícil. A veces, esto puede sonar negativo, riesgoso o estresante, pero es una señal de que estamos progresando, volviéndonos mejores, más fuertes y logrando más cosas.
El progreso nos hace sentir bien, nos aleja de las comparaciones y del deseo de ser alguien que no somos. Comenzamos a sentirnos bien con lo que estamos logrando y dejamos atrás la ilusión de querer ser alguien más. Asumimos el rol de que podemos marcar la diferencia siendo nosotros mismos.
